Die Suche nach der richtigen Diagnose, einem passenden Facharzt und einer wirksamen Therapie ist für viele Menschen mit chronischen Hauterkrankungen ein langer und belastender Weg. Häufig fehlen Orientierung, verständliche Informationen und Zeit für wichtige Fragen im Arztgespräch.

Um genau hier anzusetzen, veranstalten wir gemeinsam mit derma2go, der digitalen Teledermatologie, erneut die Hautwochen 2026 – digital, patientennah über Social Media und Webinare.

Vom 28.10. bis 06.12.2026 stehen diese Erkrankungen im Mittelpunkt von NIK e.V. und derma2go: Acne inversa · Chronisches Handekzem · Neurodermitis · Prurigo · Psoriasis · Urtikaria · Vitiligo

Digitale Hautarztpraxis rund um die Uhr – während der Haut-Fokuswochen kostenlos!

Ein besonderes Highlight ist die Zusammenarbeit mit der digitalen Teledermatologie derma2go: Während der Haut-Fokuswochen können Betroffene die Online-Sprechstunde mit Dermatolog:innen kostenlos nutzen (sonst 49 Euro) – anonym, ortsunabhängig und ohne lange Wartezeiten.

So wird der Zugang zu medizinischer Hilfe deutlich erleichtert.

Schritt-für-Schritt: So stellst du eine Anfrage

Die kostenlosen Beratungen werden unterstützt von:

Fokustage für Acne inversa, chronisches Handekzem, Neurodermitis, Prurigo, Psoriasis, Urtikaria sowie Vitiligo. mit kostenlosen Beratungen, Webinaren und spannenden Insta-Live-Events

Mit dabei sind diese inspirierenden Persönlichkeiten, die ihre persönlichen Erfahrungen teilen. Sie helfen dabei, Berührungsängste abzubauen und ermutigen, sich rechtzeitig Hilfe zu suchen.

Sine, Psoriasis-Patientin

Mina, Neurodermitis-Patientin

Claudia, Chronisches Handekzem-Patientin

Miriam, Prurigo-Patientin

Silvi, Urtikaria-Patientin

Sarah-Liv, Vitiligo-Patientin

Orientierung statt Überforderung

Chronische Hauterkrankungen sind oft mehr als das, was sichtbar ist. Sie betreffen das Immunsystem, den Alltag und häufig auch die psychische Gesundheit.

Viele Betroffene berichten:

• lange Wege bis zur Diagnose
• Unsicherheit im Umgang mit der Erkrankung
• fehlende Aufklärung über moderne Therapien
• Schwierigkeiten, ihre Beschwerden im Arztgespräch klar zu kommunizieren

Die Hautwochen setzen genau hier an:

Sie schaffen Verständnis, Orientierung und konkrete Unterstützung im Umgang mit der Erkrankung.

Wissen, das ankommt – direkt von Expert:innen und Betroffenen

Ein Überblick über alle kostenlosen Webinare & Insta Lives

• 01.11., 19 Uhr – Insta Live – Aus dem Leben: Psoriasis
  • Dr. Karoline Jungclaus im Gespräch mit Patientin Sine
• 02.11., 19 Uhr – Psoriasis Webinar: Deine Haut. Deine Fragen
  • Dr. Karoline Jungclaus und Patientin Sine
• 08.11., 19 Uhr – Insta Live – Aus dem Leben: Neurodermitis
  • Dr. Karoline Jungclaus im Gespräch mit Patientin Mina
• 09.11., 19 Uhr – Neurodermitis Webinar: Deine Haut. Deine Fragen
  • Prof. Dr. Sascha Gerdes und Patientin Mina
• 15.11., 19 Uhr – Insta Live – Aus dem Leben: Chronisches Handekzem
  • Dr. Avend Bamarni im Gespräch mit Patientin Claudia
• 16.11., 19:00 Uhr – Chronisches Handekzem Webinar: Deine Haut. Deine Fragen
  • Prof. Dr. Matthias Augustin und Patientin Claudia
• 22.11., 19 Uhr – Insta Live – Aus dem Leben: Urtikaria
  • Dr. Karoline Jungclaus im Gespräch mit Patientin Silvana
• 23.11., 19 Uhr – Urtikaria & Prurigo Webinar: Deine Haut. Deine Fragen
  • Prof. Dr. Matthias Augustin
• 25.11., 19 Uhr – Insta Live – Aus dem Leben: Prurigo
  • Referent:in noch offen und Patientin Miriam
• 30.11., 19 Uhr – Insta Live – Aus dem Leben: Vitiligo
  • Dr. Maximilian Deußing und Patientin Sarah-Liv
    

Unsere Expert:innen

Prof. Dr. Matthias Augustin
Dermatologe

Dr. Karoline Jungclaus
Dermatologin

Prof. Dr. Sascha Gerdes Dermatologe

Dr. Avend Bamarni
Dermatologe

Dr. Maximilian Deußing
Dermatologe

Fokuswoche Psoriasis: 01.11. – 07.11.2026

Neurodermitis-Patientin Sine

Mit 17 Jahren verließ die Unbeschwertheit schlagartig den Raum, als ein Arztbesuch ihr Leben auf den Kopf stellte. Nach Jahren voller quälender Wunden, Scham und Isolation fand die Frau hinter @psoauty schließlich einen Weg, die Schuppenflechte in den Alltag zu integrieren, ohne sich von ihr beherrschen zu lassen. Eine schonungslos ehrliche Reise zwischen Ohnmacht, Selbstfürsorge und neu gewonnener Lebensfreude.

Mut-Mach-Geschichte von Sine

Alle Psoriasis Mut-Mach-Geschichten

Fokuswoche Neurodermitis: 08.11. – 14.11.2026

Neurodermitis-Patientin Mina

Mut-Mach-Geschichte von Mina (erscheint in Kürze)

Alle Neurodermitis Mut-Mach-Geschichten

Fokustage Urtikaria: 21.11. – 24.11.2026

Urtikaria-Patientin Silvi

Als standardmäßige Therapien versagten und schwere Angioödeme ihr nachts den Schlaf raubten, suchte Silvi beharrlich weiter nach den echten Mechanismen hinter ihrer Nesselsucht. Heute lässt sie sich von der Erkrankung nicht mehr definieren, sondern bestimmt selbst die Regeln ihres Alltags. Wie es gelingt, die Signale des eigenen Körpers endlich ernst zu nehmen und trotz chronischer Erkrankung voller Lebensfreude nach vorne zu blicken.

Mut-Mach-Geschichte von Silvi

Fokustage Prurigo: 23.11. – 27.11.2026

Urtikaria-Patientin Miriam

„Wenn ich solche Lappen anhätte, hätte ich auch Ausschlag“ – erniedrigende Sätze wie diese begleiteten Miriams jahrzehntelange Odyssee von Arzt zu Arzt. Heute bricht sie offen mit dem Tabu rund um offene Knoten, quälenden Juckreiz und die psychische Last, die Prurigo nodularis mit sich bringt. Eine ungeschönte Mut-Mach-Geschichte über die Kraft psychologischer Begleitung und den festen Entschluss, die eigene Identität nicht länger von der Haut bestimmen zu lassen.

Mut-Mach-Geschichte von Miriam

Fokustage Vitiligo: 29.11. – 01.12.2026

Urtikaria-Patientin Sarah-Liv

Mit etwa vier Jahren zeigten sich bei Sarah-Liv die ersten kleinen Flecken. Als es mehr wurden, auch im Gesicht, stellte ein Dermatologe die Diagnose Vitiligo: „Da kann man nichts machen, das ist nicht heilbar.“ In der Pubertät schämte sie sich für ihre Haut, wurde in der Schule gemobbt und versteckte sich hinter Make-up, Selbstbräuner und bedeckender Kleidung. Bis etwa zu ihrem 29. Lebensjahr fiel es ihr schwer, ihre Vitiligo zu akzeptieren. Wie ein Tag im Büro mit unbedeckten Händen zum Schlüsselmoment wurde und was sie anderen Betroffenen mitgeben möchte, erzählt Sarah-Liv in ihrer Mut-Mach-Geschichte.

Mut-Mach-Geschichte von Sarah-Liv

Alle Vitiligo Mut-Mach-Geschichten

Fokustage Acne inversa: 02.12. – 04.12.2026

Ständiger Juckreiz, schmerzende Hautveränderungen, Schlafmangel und das Gefühl, mit der Erkrankung oft allein zu sein – chronische Prurigo-Betroffene kennen das gut. Trotzdem wird die Erkrankung noch immer häufig spät erkannt und in ihrer Belastung unterschätzt.

Deshalb möchten wir vom 04.06. bis 21.06.2026 gemeinsam mit euch nutzen, um mehr über chronische Prurigo zu sprechen, aufzuklären und Betroffenen Raum zu geben.

Die digitalen Prurigo-Tage veranstalten wir gemeinsam mit dem SkinHealthCampus und dem Hautnetz Hamburg. Rund um den World Prurigo Day am 21. Juni 2026 erwarten euch Beiträge, Aufklärungsposts und Gespräche auf Instagram, Facebook und unserer Website.

Unser herzlicher Dank gilt den Firmen Galderma und Sanofi Regeneron, deren Unterstützung die Durchführung der Prurigo-Fokustage ermöglicht.

Veranstaltungen während der Prurigo-Fokustage

• 08.06. um 19:00 Uhr – Prurigo verstehen und behandeln“ mit den Dermatolog:innen Prof. Dr. Sonja Ständer und Prof. Dr. Matthias Augustin sowie Linda Stockmeier, Chronische Prurigo-Patientin.
  Zur Aufzeichnung

• 11.06. um 18:00 Uhr – Insta Live: „Prurigo Q&A“ mit Univ.-Prof. Dr.med. Dr.h.c. Sonja Ständer, Leitung der Sektion Pruritusmedizin (PruMed) der Klinik für Hautkrankheiten und des Kompetenzzentrums Chronischer Pruritus (KCP) des Universitätsklinikums.
  Zur Aufzeichnung

Unsere Referent:innen:

Prof. Dr. med. Matthias Augustin

Institutsdirektor, Facharzt für Haut- und Geschlechtskrankheiten, Dermatologe, Venerologe und Allergologe

Univ.-Prof. Dr.med. Dr.h.c. Sonja Ständer

Leitung der Sektion Pruritusmedizin (PruMed) der Klinik für Hautkrankheiten und des Kompetenzzentrums Chronischer Pruritus (KCP) des Universitätsklinikums Münster

Expertenrat und Erfahrungsaustausch: Stelle deine Fragen und tausche dich mit anderen Betroffenen aus.

Wir laden dich und deine Angehörigen herzlich ein, am Webinar teilzunehmen und deine Fragen direkt an unsere Experten zu richten. Nutze diese Gelegenheit, um mehr über deine Erkrankung zu erfahren und wertvolle Tipps für deinen Alltag zu erhalten!

Chronische Prurigo-Patientin Linda Stockmeier

Linda Stockmeier ist Gründerin der Facebook-Selbsthilfegruppe für Prurigo und selbst Patientin. Mit viel persönlichem Engagement schafft sie einen Raum für Austausch, Unterstützung und gegenseitiges Verständnis unter Betroffenen.

Zur Facebook Selbsthilfe Gruppe Prurigo

Wissenswertes zu Prurigo

Was Haut und Psyche verbindet

Haut und Psyche sind sehr eng miteinander verbunden und beeinflussen sich auf vielfältige Weise, was Medizin und Psychologie sehr gut in vielen Studien belegen kann. Viele Menschen empfinden eine chronische Erkrankung als etwas sehr Persönliches oder sogar Intimes. Man spricht darüber nicht mit jedem. Eine Hauterkrankung lässt einem aber oft gar keine andere Wahl – man sieht es einem buchstäblich an. In Deutschland leiden rund 10 Millionen Menschen an einer chronischen Hauterkrankung. Hauterkrankungen wie Vitiligo und Psoriasis werden mit einer Vielzahl unterschiedlicher psychischer Begleiterkrankungen assoziiert: Betroffene leiden unter vermindertem Selbstbewusstsein und geringem Selbstwert. Viele schämen sich für ihre Erkrankungen, und ziehen sich sozial zurück. Auch Angststörungen wie soziale Ängste oder depressive Symptome kommen bei Menschen mit chronischen Hauterkrankungen häufiger vor. 

Viele erfahren auch Stigmatisierung, sowohl im beruflichen Umfeld als auch in der Freizeit. So erleben viele Betroffene im Alltag Blicke, Zuschreibungen, Vorurteile oder sogar Ausgrenzung. Das allein ist keine schöne Erfahrung. Noch schlimmer ist aber, wenn die Vorurteile anderer verinnerlicht werden. Sich selbst abzuwerten, hat einen Einfluss auf die psychische Gesundheit, auf Beziehungen, die Arbeitsfähigkeit, die Lebensfreude und letztendlich die Teilhabe am Leben.  

Die Hauterkrankung kann sich auch durch Stress verschlimmern. Diese Trigger-Faktoren spielen zum Beispiel bei Psoriasis, atopischer Dermatitis, und auch Hidradenitis suppurativa eine wichtige Rolle.

Psychodermatologie – Wenn Psyche und Haut miteinander sprechen

Die Psychodermatologie untersucht die komplexen Wechselwirkungen zwischen Haut und Psyche. Sie befasst sich mit Hautkrankheiten, bei denen psychische Faktoren wie Stress, Angst oder Depressionen eine wesentliche Rolle spielen – entweder als Auslöser, Verstärker oder Folge der Erkrankung. Das Fachgebiet behandelt sowohl die körperlichen als auch die psychischen Aspekte der Erkrankung, um Betroffenen ganzheitlich zu helfen. 

Ein großes Thema in der Psychodermatologie ist zum Beispiel die sogenannte Haut-Hirn-Achse. Sie beschreibt die Kommunikation zwischen Gehirn, Nerven, Hormonen, Immunsystem und Haut. Wenn wir gestresst sind, schüttet der Körper Stresshormone wie Cortisol aus. Diese können Entzündungen fördern, die Hautbarriere schwächen und so Hautkrankheiten wie Neurodermitis, Psoriasis oder Akne verschlimmern. Umgekehrt können sichtbare Hautprobleme zu Scham, Rückzug oder Depression führen – ein Kreislauf entsteht. Die Psychodermatologie versucht, diesen Kreislauf zu durchbrechen, indem sie medizinische Hautbehandlung mit psychologischer Unterstützung kombiniert – zum Beispiel durch Entspannungstechniken, Stressbewältigung oder Psychotherapie. Ziel ist es, Körper und Psyche gemeinsam zu behandeln, damit sich Haut und emotionales Wohlbefinden gleichermaßen verbessern.

Hidradenitis Suppurativa

Die Hidradenitis suppurativa (auch Akne inversa genannt) ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die meist in empfindlichen Körperregionen wie Achseln, Leisten, Gesäß oder im Intimbereich auftritt. Die wiederkehrenden, schmerzhaften Knoten und Abszesse können aufplatzen, nässen und unangenehm riechen. Diese körperlichen Beschwerden sind nicht nur schmerzhaft, sondern auch sozial und emotional sehr belastend.

Viele Betroffene empfinden tiefe Scham und entwickeln eine starke Angst davor, dass andere den Geruch oder die Wunden bemerken könnten. Körperkontakt, Intimität und Sexualität werden oft vermieden. Auch Freizeitaktivitäten wie Sport, Schwimmen oder Reisen werden eingeschränkt, weil Bewegung Schmerzen verursachen oder Kleidung reiben kann. Dadurch entstehen nicht selten Probleme am Arbeitsplatz bis hin zur Arbeitsunfähigkeit, auch gehen Lebensfreude und soziale Teilhabe verloren.

Hinzu kommt, dass die Erkrankung häufig erst spät erkannt wird. Der lange Weg bis zur richtigen Diagnose, begleitet von Unverständnis oder Fehldiagnosen, führt bei vielen zu Hilflosigkeit, Frustration und depressiven Symptomen. Studien zeigen, dass Menschen mit Hidradenitis suppurativa deutlich häufiger unter Depressionen und Angststörungen leiden. 

Ein ganzheitlicher Behandlungsansatz, der neben der medizinischen Therapie auch psychologische Unterstützung und Selbsthilfegruppen einbezieht, kann helfen, den Leidensdruck zu mindern und das Selbstvertrauen wieder aufzubauen.

Atopische Dermatitis

Atopische Dermatitis (auch Neurodermitis genannt) ist eine der häufigsten chronischen Hauterkrankungen. Sie verursacht trockene, entzündete Hautstellen, starken Juckreiz und häufig sichtbare Ekzeme. Diese körperlichen Symptome wirken sich direkt auf die Psyche aus. Der anhaltende Juckreiz ist besonders belastend – viele Betroffene kratzen sich unbewusst im Schlaf, wodurch die Haut weiter verletzt wird. Schlafstörungen, Erschöpfung und Reizbarkeit sind häufige Folgen.

Gerade bei Kindern und Jugendlichen, bei den Neurodermitis besonders häufig ist, können auffällige Hautstellen zu Hänseleien, Mobbing und sozialem Rückzug führen. Das Selbstwertgefühl leidet früh, und viele entwickeln das Gefühl, „anders“ oder „nicht schön“ zu sein. Auch Erwachsene empfinden Blicke oder Kommentare als verletzend. Insbesondere sichtbare Ekzeme im Gesicht oder an den Händen führen zu Stigmatisierung und Scham.

Psychischer Stress kann Schübe auslösen oder verstärken, wodurch ein Teufelskreis entsteht: Stress verschlechtert die Haut, die verschlechterte Haut erhöht wiederum den Stress. Viele Betroffene berichten von Schuldgefühlen („Ich mache etwas falsch“).

Die psychosoziale Belastung betrifft auch Familien – Eltern fühlen sich oft hilflos, wenn ihre Kinder ständig jucken oder weinen. Partnerschaften können durch Schlafmangel, emotionale Anspannung und Unsicherheit leiden.

Ein erfolgreicher Umgang mit Neurodermitis erfordert daher nicht nur medizinische Behandlung, sondern auch Stressbewältigung, Entspannungstechniken und psychologische Begleitung. Wenn Haut und Psyche gemeinsam berücksichtigt werden, können Schübe reduziert und Lebensqualität deutlich verbessert werden. 

Psoriasis 

Die Psoriasis (auch Schuppenflechte genannt) ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die zu schuppenden, oft juckenden Hautstellen führt und auch Gelenke betreffen kann. Da die Symptome meist deutlich sichtbar sind, fühlen sich viele Betroffene stigmatisiert und missverstanden. Noch immer halten manche Menschen fälschlicherweise Psoriasis für ansteckend, was zu Ablehnung und sozialem Rückzug führt.

Viele Betroffene berichten, dass sie in Schwimmbädern, Fitnessstudios oder sogar im Berufsleben diskriminiert wurden. Diese Erfahrungen beeinträchtigen das Selbstwertgefühl und können zu sozialer Isolation führen. Besonders belastend ist, dass Psoriasis häufig in Schüben verläuft – die Unvorhersehbarkeit der Erkrankung verstärkt die Angst vor neuen Ausbrüchen.

Auch Schmerzen, Juckreiz und das zeitintensive Eincremen oder Behandeln der Haut werden im Alltag als sehr einschränkend erlebt. Kleidung, Körperpflege und Sexualität können zu einer Quelle ständiger Unsicherheit werden. Partnerschaften leiden manchmal darunter, weil Betroffene sich unattraktiv fühlen oder körperliche Nähe vermeiden.

Psychische Begleiterkrankungen sind häufig: Studien zeigen ein deutlich erhöhtes Risiko für Depressionen, Angststörungen und Suchterkrankungen. Die Belastung durch gesellschaftliche Vorurteile kann das psychische Gleichgewicht stark beeinflussen.

Ein offener Umgang mit der Erkrankung, Aufklärung des Umfelds und psychologische Unterstützung können helfen, das Selbstwertgefühl zu stärken. Besonders hilfreich sind Programme, die medizinische und psychologische Betreuung kombinieren, da sie Körper und Psyche gleichermaßen entlasten.

Vitiligo

Vitiligo (auch Weißfleckenkrankheit genannt) ist eine chronische Erkrankung, bei der die Haut Pigment verliert und dadurch weiße Flecken entstehen. Diese sind meist harmlos, aber auffällig – besonders bei dunklerem Hauttyp oder in sonnenexponierten Bereichen wie Gesicht, Händen oder Armen.

Viele Betroffene erleben Vitiligo als Eingriff in ihre Identität, da das äußere Erscheinungsbild sich sichtbar verändert. Gerade in Gesellschaften, in denen ein gleichmäßiger Teint als Schönheitsideal gilt, kann dies zu starkem psychischem Druck führen. Betroffene fühlen sich häufig „anders“ oder „auffällig“. Manche werden angestarrt oder auf ihre Haut angesprochen, was Scham und Rückzug auslöst. Menschen mit Vitiligo zeigen Studien zu Folge ein 12 mal so großes Risiko eine so genannte Körperdysmorphe Störung zu entwickeln. Darunter wir deine psychische Erkrankung verstanden, bei der Betroffene überzeugt sind, ein oder mehrere Körpermerkmale seien hässlich, entstellt oder fehlerhaft, obwohl die Abweichungen teilweise nur gering sind. 

Die Erkrankung selbst verursacht keine körperlichen Beschwerden, doch die psychische Belastung kann erheblich sein. Besonders Jugendliche und Frauen berichten von einem verminderten Selbstwertgefühl, Angst vor Ablehnung und sozialer Unsicherheit. Partnerschaften und berufliche Situationen können darunter leiden – etwa, wenn das Aussehen als „unprofessionell“ bewertet wird.

In manchen Kulturen wird Vitiligo fälschlicherweise mit „Unreinheit“ oder „Krankheit“ assoziiert, was zu Diskriminierung führen kann. Auch die unberechenbare Ausbreitung der Flecken verursacht Sorgen und Kontrollverlustgefühle.

All diese vielfältigen unterschiedlichen Belastungen können bei allen Erkrankungen über den gesamten Krankheits- bzw. Lebensverlauf zunehmen und im schlimmsten Fall zu einem irreversiblen Schaden zum Beispiel verpasste Lebenschancen im Beruf oder der Partnerschaft führen. Um dies zu vermeiden und einer Chronifizierung der psychischen Begleiterkrankungen vorzubeugen, sind psychosoziale Hilfen und Unterstützungsangebote enorm wichtig. 

Psychologische Bewältigungsstrategien und therapeutische Ansätze

Erfreulicherweise wird der Umgang mit psychischen Belastungen in der Gesellschaft seit vielen Jahren immer offener.  Gleichzeitig steigt die Zahl psychosozialer Unterstützungsangebote stetig. Diese reichen beispielweise von Patientenorganisationen und Selbsthilfegruppen über die klassische Psychotherapie bis hin zu Gesundheitsapps. Letztere sin zu unterscheiden zwischen frei zugänglichen und den so genannten DIGAs (Digitale Gesundheitsanwendungen), die vom Arzt oder der Ärztin auf Rezept verordnet werden können. Die Kosten werden von der Krankenkasse getragen. 

Die Entscheidung für eine Maßnahme können sehr individuell sein. So sollte jeder für sich oder gemeinsam mit dem Arzt/Ärztin entscheiden, welches Hilfsangebot für die individuelle Situation am sinnvollsten ist. Natürlich können verschiedene Angebote auch kombiniert werden, wie zum Beispiel Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe und Inanspruchnahme einer Psychotherapie. 

Selbsthilfe und Eigenfürsorge

Sehr hilfreich können Selbsthilfegruppen sein, die es in Deutschland für viele Hauterkrankungen gibt, etwa Vitiligo, Neurodermitis, oder auch Psoriasis. Diese sind in der Regel auch auf lokaler Ebene sehr gut organisiert. 

Dort erhält man Unterstützung und Wissen über die eigene Erkrankung. Der Austausch mit anderen Betroffenen – etwa in Selbsthilfegruppen oder Online-Foren – kann das Gefühl verringern, „allein“ zu sein. Das gemeinsame Verständnis hilft, Scham abzubauen und Hoffnung zu geben. Auch der Austausch über praktische Tipps, etwa im Umgang mit Juckreiz, Hautpflege oder Stress, stärkt das Selbstvertrauen und die Selbstwirksamkeit.

Für die Neurodermitis gibt es gleich mehrere Anlaufstellen. Diese sind der Bundesverband Neurodermitis e.V. https://www.neurodermitis.net/home und der Deutsche Neurodermitis Bund e. V. https://www.neurodermitis-bund.de/

Das online Netzwerk Mullewupp hilft über seine Facebookseite Menschen mit Hidradenitis Suppurativa https://www.facebook.com/groups/mullewupp/?locale=de_DE 

Für die Psoriasis steht der Deutsche Psoriasisbund e. V. https://www.psoriasis-bund.de/  und das Psoriasis-Netz https://www.psoriasis-netz.de/ mit Rat und Tat zur Verfügung.

Für Vitiligo kann man sich zum Beispiel an den Deutschen Vitiligo Verein e. V. https://www.vitiligo-verein.de/ 

oder den Deutschen Vitiligo-Bund e. V. https://www.vitiligo-bund.de/ wenden. 

 Natürlich gibt es auch krankheitsübergreifende Initiativen wie NIK e.V., das Netzwerk Autoimmunerkrankter https://www.nik-ev.de/ 

Eine Übersicht der Patientenorganisationen findet man auf der Website der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft unter https://derma.de/patienten/patientenorganisationen/-selbsthilfe 

Neben der Selbsthilfe kann es hilfreich sein, auf Stressbewältigung und Entspannungstechniken zu achten – etwa durch Achtsamkeit, Yoga, Atemübungen oder regelmäßige Pausen. Eine gesunde Lebensweise unterstützt nicht nur die Haut, sondern auch die psychische Stabilität.

Psychotherapie

Wenn die psychische Belastung anhält, kann Psychotherapie helfen, das Gleichgewicht wiederzufinden. Besonders bewährt hat sich die kognitive Verhaltenstherapie. Sie hilft, negative Gedankenmuster („Ich bin hässlich“, „Alle starren mich an“) zu erkennen und durch realistischere, freundlichere Sichtweisen zu ersetzen. Betroffene lernen, die Kontrolle über ihr Denken und Verhalten zurückzugewinnen und soziale Situationen wieder aktiv zu gestalten.

Ein weiterer wichtiger Ansatz ist das Selbstmitgefühl. Dabei lernen Betroffene, sich selbst mit Verständnis und Freundlichkeit zu begegnen – so, wie man es bei einem guten Freund tun würde. Anstatt sich für die Haut zu verurteilen, wird Akzeptanz und Mitgefühl geübt. Studien zeigen, dass Selbstmitgefühl Stress senkt, den Umgang mit Schüben erleichtert und das Wohlbefinden stärkt.

Falls man auf der Suche nach einem geeigneten Therapeuten in seiner Nähe ist, kann die Website der Deutschen Psychotherapeuten Vereinigung sehr nützlich sein: https://www.dptv.de/psychotherapie/psychotherapeutensuche/ 

Alternativ können Sie sich natürlich auch an Ihre Krankenkasse oder Ihren Arzt/Ärztin wenden. 

Online-Programme

Inzwischen gibt es Online Therapieprogramme, die man sich von seinem Arzt oder seiner Ärztin auf Rezept verordnen lassen kann. Diese psychologische Soforthilfe auf Rezept bietet den Vorteil, dass sie kostenfrei für Patienten und Patientinnen sind und ohne Wartezeiten. Ein bekannter Anbieter in Deutschland ist beispielsweise Hellobetter.

Sprechen Sie also gerne Ihren Arzt oder Ihre Ärztin an, falls Sie psychische Beschwerden haben!

HautKompass®

Ganz neu ist das vom Bundesministerium für Bildung und Forschung geförderte Projekt HautKompass®. HautKompass® hat sich zum Ziel gesetzt der Negativspirale der sozio-emotionalen Beeinträchtigungen bei Hauterkrankungen entgegenzuwirken. Denn bislang konzentriert sich die dermatologischen Regelversorgung fast ausschließlich auf die körperlichen Symptome. HautKompass® ergänzt dieses Angebot um die wichtige psychosoziale Dimension. Es ist das erste online Therapieprogramm, das ganz spezifisch für Menschen mit chronischen Hauterkrankungen entwickelt wurde.

Entwickelt wurde das Versorgungkonzept am Institut für Versorgungsforschung in der Dermatologie und bei Pflegeberufen in Hamburg gemeinsam mit Patientinnen, Dermatologen und Psychologen. Im Kern handelt es sich dabei um ein online Therapieprogramm, das auf Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie und des Selbstmitgefühls basiert. Die Teilnehmenden lernen, negative Gedankenmuster zu hinterfragen, Selbstakzeptanz aufzubauen und Strategien zu entwickeln, um psychische Belastungen abzumildern. Es umfasst acht Sitzungen à etwa 20 Minuten, die flexibel online absolviert werden können. Jedes Modul kombiniert Psychoedukation mit interaktiven Übungen. In einer ersten Studie konnte bereits die Wirksamkeit bei fünf Hauterkrankungen gezeigt werden. Die digitale Umsetzung bietet dabei viele Vorteile: Betroffene können das Programm Zeit und ortsunabhängig nutzen, es funktioniert unabhängig von langen Wartezeiten auf eine Psychotherapie und ist unabhängig von körperlichen Einschränkungen, die Arztbesuche erschweren. Mit HautKompass® soll Menschen mit Hauterkrankungen geholfen werden, wieder mit mehr Selbstvertrauen, Lebensqualität und Teilhabe durchs Leben zu gehen.

Aktuell wird das Programm für alle Hauterkrankungen geöffnet – mit dem Ziel, es langfristig kostenfrei allen Betroffenen zur Verfügung zu stellen. Jeder mit einer chronischen Hauterkrankung kann unter www.hautkompass.com an der Studie und somit an dem Online-Angebot teilnehmen!